Lär dig hur du ska aktivera ditt lymfsystem!
En onlinekurs med Tina Ribbershed
En kurs för dig som vill aktivera ditt lymfsystem!
Här nedanför kan du se vad kursen handlar om och vilka betalningsalternativ som finns.
Lektionsplan
I en del av lektionerna ingår även bonusmaterial.
Den första kursdelen får du tillgång till direkt. Därefter får du en ny lektion varje vecka. Kursen pågår ca 4-5 månader, men du har tillgång till kursen i ett helt år.
Kursdel 1
3 lektioner
Lymfsystemet och din andning
Lite repetition av gratiskursen. Filmade inslag och beskrivning av hur du får igång en fördjupad och naturlig andning. Samt fördjupad information om lymfsystemet.
Kursdel 2
3 lektioner
Lymfsystemet och dina muskler
Dessa lektioner handlar om vikten av en avslappnad muskulatur och hur du får din muskler att slappna av. Både filmade instruktioner och beskrivningar.
Kursdel 3
3 lektioner
Lymfsystemet och egenmassage
Denna kursdel handlar om din egenmassage. Du får både en filmad instruktion och beskrivning. Den är anpassad för olika typer av problematik.
Kursdel 4
3 lektioner
Rörelsers inverkan på lymfflödet
Dessa lektioner handlar om vilken typ av motion som passar dig bäst, då du har ett trögt lymfflöde. Hur du värmer upp och avslutar, samt hur rörelse påverkar ditt flöde.
Kursdel 5
6 lektioner
Kostens inverkan på lymfflödet
Här berättar jag om hur kosten påverkar ditt flöde. Det handlar inte om någon bantningsdiet, utan vilka livsmedel, vitaminer och mineraler etc som kan hjälpa dig och ditt lymfsystem. Du får även en del recept.
Kursdel 6
2 lektioner
Stopp i lymfflödet
Dessa lektioner handlar om vad som stoppar ditt flöde, samt fler sätt att förhindra stopp på. Det handlar exempelvis om klädval och rätt typ av kompression.
Kursdel 7
2 lektioner
Sjukdomar som påverkar lymfflödet
Här får du en beskrivning av vilken typ av sjukdomar och problematik som ställer till det för lymfsystemet.
Boka din kurs
Du kan välja att betala din kurs till ordinarie pris, till vårt specialpris som gäller just nu, eller delbetala din kurs. Just nu ingår en kurs i Hälsoqigong, utan extra kostnad. Titta nedan vilket alternativ som passar just dig!