Lär dig öka ditt lymfflöde

I denna kurs lär du dig mer om hur du aktiverar Lymfsystemet och därmed din hälsa!
Efter kursen kommer du bl a att kunna:
- mer om hur lymfsystemet fungerar
- vad som stoppar ditt flöde
- hur du kan hjälpa flödet genom egenvård med rätt kost, rätt klädesval, rätt motion, rätt typ av kompression, egenmassage lymfdränage på dig själv
- vilka sjukdomar som kopplas till ett trögt lymfflöde
Kursöversikt
Innehåller ca 20 olika lektioner och du får en lektion i veckan. Här är exempel på innehåll i lektionerna.
- Hur ditt lymfsystem fungerar och hur andningen påverkar flödet, så att du kan få igång ditt flöde.
- Hur du får viktiga muskler att slappna av, så att du får kroppen att slappna av.
- Egenmassage, så att du själv kan hjälpa till att rent fysiskt påverka ditt flöde.
- Bra kroppsövningar, så att du inte överbelastar ett redan trögt system.
- Kostens påverkan på lymfsystemet, så att du kan välja rätt typ av livsmedel.
- Mer om hur det uppstår stopp i lymfsystemet och vad du gör för att komma tillrätta med det.
- Olika typer av sjukdomar som påverkar lymfsystemet.
Bonus
Köp idag och få en kurs i Qigong på köpet (perfekt rörelse för ett trögt lymfflöde)!